wrooblinio ja też mam problem z rotacja. do góry dalej 160 stopni mam w bok prawie tak jak zdrowa ręka ale bez rotacji nic nie zrobie większego:/ kiszka. A z pływaniem się zastanów jak masz śrubę. Mnie po tym pływaniu trochę ręka boli ale co zrobić. Taki urok pooperacyjny
[...] od tego ze deca nic tu ci nie da chocbys wkuł jej 2 litry , a jezeli chodzi o zwichniecie to musial bys przejsc sie na rezonans magnetyczny i po tym lekarz stwierdzi jak duzy jest uraz i czy potrzebna jest artroskopia ,4 stronki w tył jeden z kolegow wstawil link do ulotki na cwiczenia wzmacniajace bark polecam , i jeszcze raz mowie za [...]
[...] skierowanie do rehabilitanta powzmacniasz bark i na2 babka wrozyla moj znajomy zwichnoł bark 4 lata temu i nic mu nie dolega a jest bardzo aktywny ja zwichnelem 3 lata temu i wprzeciagu tego okresu wypadl z 10 razy a zreszta nie licze jestem juz 4 miesiace po operacji i jest coraz lepiej a bedzie jeszcze lepiej jak w tej reklamie hehe pozdrawiam
[...] i unikanie pewnych ruchow jest coraz lepiej wiec tez mogl bys sprobowac ,czasami mam lekki dyfkomfort i niepewnosc ale zadnych bólów ani wypadania juz nie ma ;] , ale to moj wybor nie chciałem sie dac kroic choc mimo to polecam artroskopie w takim wypadku , jesli dobrze pojdzie to po 3 miesiacach bedziesz jak nowy ;] <no moze prawie;] >
[...] gdyż w internecie pisali 8-9 tyg ludzie już jeździli. No nic trzeba poczekać. Jak na razie nie rotować ręki zewnętrznie bo obrębek był szyty i może się uszkodzić. W ogóle jak go zapytałem czemu 4 kotwice skoro Pan powiedział 8% uszkodzony obrąbek tylko był a on do mnie - Ja Panu nie powiedziałem, że 8%. Było u Pana spore uszkodzenie wedle [...]
Ramzey, wlasnie to zalezy co bedziesz mial robione i od tego w jakim stanie bedziesz po operacji... Ale chyba najwazniejsze jest zeby wzmocnic czworoglowy bo to raczej podstawa... Pewnie o kulach bedziesz przez jakis czas musial chodzic. Ja nic wiecej Ci nie napisze ale jest tu pare osob po usunieciu ACL i rekonstrukcji i po lakotce chyba tez ktos [...]
moze sportowcem wielkim nie bylem, ale ze sprawnoscia nigdy problemow nie mialem, tylko ze 4 tygodnie mam juz noge w ortezie i wydaje sie sporo mniejsza wiec pewnie slabsza od tej zdrowej. no nic zobaczymy jak bedzie "po". dzieki za odpowiedz paco.
mam problem z kolanem otóż trenuję piłkę nożną i na treningu mieliśmy przeskoki "żabki" ( w połprzysiadzie jak w "walkach kogutów")i podczas takiego przeskoku coś mnie zabolało w kolanie (z przodu, okolice rzepki, lecz ból szybko minął i kontynuowałem trening . Kolejnego dnia grałem jeszcze w piłkę, lecz czułem że te kolano [...]
[...] robił test szuflady w obu kolanach. moje pierwsze pytanie zawsze u lekarza brzmiało - czy mam całe więzadła. Każdy odpowiadał że całe. Podczas artoskopii również nic nie zauważyli. Możliwe że mam zerwane lub naderwane więzadłą i się z tym liczę. Zdanie innych bardzo sobię cenię i przy najbliższej kontroli wypytam ortopedę dokładnie co i jak.
[...] wszystkim o lekarza a nie o miejsce. mi akurat robil dobry specjalista, po wyjsciu ze szpitala nie wzielam ani razu leku przeciwbolowego, nic mi nie puchlo. Gorzej potem, bo szwy mialam zdejmowane w przychodni i 3 tyg potem jak strupki odpadly sama sobie jescze wyskubalam z 2 dziurek szwy!!! niebieskie nitki ) pielegniarka troche dala d.... )
[...] jezeli chodzi o rezonans to tez go mialem robionego i z wynikow wyszlo ze nic mi nie jest i kolano jest cale a przy operacji okazalo sie ze sa calkowicie zerwane wiezadla i jak to wytlumaczyc(tak dokladnie juz przed operacja to powiedziano mi ze mam prawdopodobnie uszkodzona lakotke a wiezadla sa cale a przy operacji wyszlo ze lakotka jest cala [...]
braiquin ech nie wiem po co z Toba dyskutuje bo widze ze wszystko wiesz najlepiej prezentujesz poziom...nie prezentujesz nic, ale... Spytaj sie dobrego specjlisty czy orteza uchroni Ci przed skreceniem kolana, otoz nie, jak masz skrecic to i tak skrecisz. To jest tylko dla Twojej psychiki.
[...] teraz na studiach w Niemczech). Czas leczenia będę więc lepiej znosiła. (bardzo polecam niemieckie kliniki. Artroskopię kolana zrobiono mi od razu. Nie trzeba czekać tak jak w Polsce). Miałam więc to szczęście, że trafiłam tam od razu...nie każdy niestety z Was ma taką możliwość Pozdrawiam wszystkich, którzy mają chore kolanka najważniejsze [...]
Unikałbym ruchów skrętnych, bo może padnie jakaś łąkotka czy więzadło boczne (nie jeździłbym na nartach i żadnych sportów ekstremalnych). Przysiady, jeśli nic w kolanie nie haczy ani boli nie powinny stanowić żadnego zagrożenia, a wzmacniają mięśnie więc raczej pomagają niż szkodzą. Więc raczej ćwicz lipa 888. Wiele lat temu kazali mi wzmacniać [...]
ssylwi@ dzieki za odpowiedz najlepsze jest to ze w szpitalu jak rehabilitant chodzil po dziadkach i z nimi trenowal to na mnie w ogole nie spojrzal a lekarz ktory mnie operowal nie mowil nic o zadnych rehabilitacjach i cwiczeniach, mowil jedynie ze mam zwiekszac kąt w ortezie tak zeby 27 lipca na kontroli miec zgiecie 120 stopni(max w ortezie) [...]
funk222 mam te woreczki ale słaby skutek. Jutro mam kontrolę i zobaczymy co lekarz powie. Jak dzisiaj prześpie normalnie nockę to będzie git. Mój brat po operacji narzekał na straszne bóle, przeciwbólowe prawie nic mu nie dawały. Chociaż trochę się mu polepszyło to pewnie nie prześpi nocki.
[...] poczytac jest wiele tego typu materiałów I radzę z większym dystansem podchodzic to tego typu operacji klasycznych rekonstrukcju czy po LARSie nigdy to już nie będzie jak orginał. U mnie dokładnie minęły 2 miesiące. Kolano odzyskuje swój dawny kształt, ale o powrocie do piłki w tym czasie nie mam narazie co myślec, nic na siłe organizm [...]
Dopoki nie skrecisz kolana to raczej nic Ci sie nie stanie. Nie doradzam czegos takiego. Jezeli chcesz wzmocnic miesnie sa o wiele lepsze cwiczenia, ktore nie obciazaja tak bardzo stawu jak bieg, przynajmniej jest pewnosc ze nie skrecisz ponownie kolana.
Matievoo z tym klęczeniem na kolanach to chyba bym poczekała  Z jazdą na rowerze pewnie bym sprawdzała jak reaguje kolano jeżeli po 30 min. nic się nie dzieje to pewnie jest ok i następnym razem dodałabym kolejne 10 i tak dalej. A co do normalnego roweru – na pewno ostrożna jazda, z tego co pisze większość osób w 6 -10 tydz. [...]
jak jest naderwany to nic z tym nie robią. ja miałem boczne uszkodzone I i II stopnia. więc albo się regenerują, albo zostawiają bo w dalszym ciągu pracują i mają jeszcze jakąś wytrzymałość.
Zwichnięty bark
